Dores de costas nas mulheres – Causas e Soluções

Dores de costas nas mulheres – Causas e Soluções

As dores de costas são muito comuns nas mulheres, aliás são mais frequentes que nos homens. Existem diversas razões pelas quais as mulheres são particularmente suscetíveis às dores na região lombar e bacia, principalmente devido a diferenças anatómicas e químicas...
Considerar o Movimento como um nutriente essencial

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Há duas razões principais pelas quais a maioria das pessoas adiam o envolvimento num estilo de vida fisicamente ativo. A primeira razão, é que muitas pessoas categorizam movimento como “exercício físico”, e têm a percepção que o exercício físico tem que ser algo que...