Considerar o Movimento como um nutriente essencial

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Há duas razões principais pelas quais a maioria das pessoas adiam o envolvimento num estilo de vida fisicamente ativo. A primeira razão, é que muitas pessoas categorizam movimento como “exercício físico”, e têm a percepção que o exercício físico tem que ser algo que...
Como prevenir a dor durante o tempo frio

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Os dias estão a ficar mais curtos e frios e este período do ano acarreta mais dores para muitos. As alterações de temperatura e humidade podem causar crises sérias, especialmente para quem tem artrite. Apesar de parecer um mito o facto de as pessoas com artrite...